Диета артистка Блейк Лайвли
Если еще чуть раньше артистка Блейк Лайвли сообщала, что она не имеет воли на воплощение диеты и она без зазрений совести лопает гамбургеры и употребляет кока-колу, то в настоящее время все поменялось.
Определенное время она держалась диеты Область (сущность в пяти-разовом питании и потреблении еды, насыщенной белками), а в настоящее время сама изменяет собственный рацион, однако пытается есть еду, имеющую отличные (трудные) углеводы.
Завтрак – необходим Блейк никогда в жизни не упускает завтрак. И это верно. Если хочется скушать что-нибудь питательное – предпочтительнее сделать это днем. Так ненужные калории не преображаются в жир и не видят собственное убежище на бедрах и животике.
Плоды – самые лучшие приятели Как быть, если хочется есть, а до ужина пока далеко? Блейк говорит: плоды! Никаких чипсов либо печенья. Лишь плоды. Можно прихватить с собой на работу пару яблок либо апельсинов – вот и вся ловкость. Калорий немного, аппетитно и действенно для похудения.
Помимо этого Блейк периодически идет в спортзал и занимается на тренажерах 4-5 часов в неделю. Это далеко не настолько много, однако и не так мало. Особенно, если учесть, что почти каждый день она занимается йогой и пилатесом. Временами она промышляет стретчинг-тренировки. Блейк говорит, что в плане спорта она незначительно ленива, однако прекрасная одежда принуждает ее следить за собой и обливаться потом на тренажерах.
http://ivona. bigmir. net
По элементам: Ivona
Ресурс: mobus.com
